簡介

運動筆記是一種用來記錄和追蹤個人運動狀況的工具。

透過詳細的記錄，你可以清楚了解自己在不同時間段內的運動量、運動種類和訓練效果。

這不僅有助於設立和達成運動目標，還能幫助你識別進步的區域和需要改進的地方。

無論是日常的跑步、健身房訓練，還是更專業的運動項目，運動筆記都能為你的健身計畫提供重要的參考。